1996年美国癌症协会（ACS）提出一个癌症控制目标，从1990到2015年力争降低50%的癌症死亡率。
如今25年过去了，分析美国总体癌症相关数据，1990~2015年间，美国癌症死亡率总体降低26%，其中男性降低32%，女性降低22%。
从结果来看并未达到预计目标，但总体趋势的下降说明了相关措施的有效性。
那么，美国在这25年间采取了哪些措施值得我们借鉴呢？
下面就以发病率较高的肺癌、结直肠癌、乳腺癌及前列腺癌为主进行简要介绍。
肺 癌
1990~2015年，美国肺癌患者死亡率男性降低45%、女性肺癌死亡率仅降低8%。
美国从1960年开始进行控制烟草工作，但直到1990年吸烟人数才开始有所下降，截至2015年，美国成年人中只有1/6的烟民，青少年吸烟率也显著下降，从1991年的27.5%降低至2014年的9.2%。
另一方面，早期肺癌的治疗也在一定程度上降低了死亡率，2011年肺癌筛查实验表明，有至少30年吸烟史的55~74岁人群进行CT排查，早期发现，早期治疗，降低了20%的肺癌死亡率。
结 直 肠 癌
1990~2015年，美国结直肠癌死亡率男性降低47%、女性降低44%。
报告数据指出：主要的降低原因是结直肠癌治疗手段的进展，例如分子靶向治疗、手术方法改进等。另一方面降低死亡率最有效的措施是早期确诊结直肠腺瘤并将其切除，以防止癌变。
肥胖会增加结直肠癌的发病率和死亡率，因此控制体重是另一项有效措施。改变人们的生活方式，例如增强锻炼身体、戒烟、食用更多的蔬菜和较少的红肉，也可以在一定程度上降低肠癌发生率。
乳 腺 癌
1990~2015年，美国女性乳腺癌患者死亡率降低39%。
一方面归功于乳房X光检查，提高早期乳腺癌筛查率，另一方面归功于治疗手段的进步，例如HER-2靶向治疗，乳腺癌术后使用抗雌激素药他莫昔芬显著降低复发率并延长生存期，还能够降低对侧乳腺癌发生率。
世界癌症研究基金会发现，有三分之一的乳腺癌是可以通过健康的生活方式预防的，例如加强身体锻炼，戒酒，减肥。
前 列 腺 癌
1990~2015年，美国男性前列腺癌死亡率降低53%。
前列腺癌是美国抗癌死亡率降低唯一达到预期目标的癌症。美国研究学者认为，根治性前列腺切除术，及区域选择性放疗（前列腺高剂量放射，周围组织低剂量放射）是降低死亡率的有效措施。
以上四种癌症的发病率占所有癌症发病率的近50%。据数据报告可知，定期体检、早期筛查、早期治疗及生活方式健康，就是所有癌症最有效的降低死亡率的措施。
科学抗癌的三个建议
生理抗癌
加强体育锻炼，增强体质提高免疫力。同时生活要规律，生活习惯不规律会加重患癌。
不要食用被污染的食物，如被污染的水，发霉的食品等，要多吃有机食品（特别是绿色蔬菜类），特别要防止病从口入。
每年主动做一次防癌检查，有肿瘤家族史的人最好一年检查两次身体；健康人则建议每年查一次。
心理抗癌
有种形象的说法是：三分之一的癌症病人是被吓死的！得了癌，要乐观的对待它，积极地去治疗、控制。焦虑的状态对于肿瘤治疗没有任何好处。
尤其注意，患者及家属不要“病急乱投医”，要到正规医院，与医生做好沟通，配合治疗，选择最适合自己的治疗方案。只要不恐惧，不盲从，癌症患者就有更多生的机会，也可以长期与癌共存。
营养抗癌
在抗癌治疗前后，合理饮食及良好的营养状态不仅有利于降低肿瘤病友抗癌治疗的副反应，提高抗癌治疗的耐受性，也能促进受损组织修复，帮助病友早日康复。
抗癌治疗期的一般饮食原则如下：平衡膳食，食物多样化。考虑到肿瘤的代谢特点，肿瘤病友可以适量增加蛋白质及脂肪的摄入比例，如大豆制品、坚果及橄榄油等。
针对肿瘤患者高消耗的病理特点，临床上肠内营养制剂已被众多患者熟知。其科学、均衡、方便的配方为肿瘤病友辅助治疗提供了有利的帮助。
素材：医学界肿瘤频道、中国临床营养网 / 图片来源于网络.
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