大家好，我是Dr.邦！

今天我们来探讨下"治未病"的话题。"未病"是指还没有得的病，治疗还没有得的病，也就是预防疾病发生，防患于未然。

在小学语文课文里有一篇《扁鹊见蔡桓公》：

扁鹊见蔡桓公，立有间，扁鹊曰：“君有疾在腠理，不治将恐深。”桓侯曰：“寡人无疾。”扁鹊出，桓侯曰：“医之好治不病以为功！”居十日，扁鹊复见，曰：“君之病在肌肤，不治将益深。”桓侯不应。扁鹊出，桓侯又不悦。

居十日，扁鹊复见，曰：“君之病在肠胃，不治将益深。”桓侯又不应。扁鹊出，桓侯又不悦。

居十日，扁鹊望桓侯而还走。桓侯故使人问之，扁鹊曰：“疾在腠理，汤熨之所及也；在肌肤，针石之所及也；在肠胃，火齐之所及也；在骨髓，司命之所属，无奈何也。今在骨髓，臣是以无请也。”

居五日，桓侯体痛，使人索扁鹊，已逃秦矣。桓侯遂死。

Dr.邦如今还可以熟练地背诵出来。懵懂的少年时代我们可能会说“不能讳疾忌医”，生病了就要看医生，也会惊叹于扁鹊医术的精湛，诊断的高明。而今，慢性病横行的今天，我们开始思索先贤的智慧，不再仅仅停留在“有病治病”狭隘的层面，而是逐渐开始关注“治未病”。 

魏文王曾经问名医扁鹊说∶“你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位医术最好呢？” 

扁鹊答说∶“长兄最好，中兄次之，我最差。”

文王吃惊地问∶“你的名气最大，为何反长兄医术最高呢？”

扁鹊惭愧地说∶“我治病，是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针管来放血、在皮肤上敷药等大手术，所以以为我的医术高明，名气因此响遍全国。我中兄治病，是治病于病情初起之时。一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及于本乡里。而我长兄治病，是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因，所以觉得他水平一般，但在医学专家看来他水平最高。”

这就是所谓的“上工治未病”。上工治未病之病，中工治将病之病，下工治已病之病。

“上工不治已病治未病，不治已乱治未乱，病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”疾病形成了才去治疗，这就像口渴了找水喝，结果井还没打；要打仗了，才发现连兵器都没有，这不就晚了吗！所以一定要重预防。

治未病内容主要包括三个方面：一是未病先防，亦称养生或摄生；二是已病防变，不仅贵在早治，更重要的，是要防止失治误治，迫及到其它脏腑而产生并发症及病理演化加重；三是病愈之后，防止复发或产生新病。

国医大师李振华认为，治未病在方法上较之治已病更全面、更主动、更有利于恢复健康，是世界医学未来的发展方向^[1]。

怎样做到"治未病"呢？显然，我们寄希望于药物能给我们健康的想法是不切实际的。

1、人体自身就有免疫系统，只要免疫系统能够正常工作，人一般是不会得病的，所以我们应该把重点放在提高自身的免疫能力上。而提高免疫能力最有效的手段之一就是吃优质营养食品，而不是靠吃药打针输液。药吃久了，人体会产生依赖和抗药性，免疫系统也开始懒惰，免疫机能会越来越差。

2、是药三分毒。药物中含有毒素，患者吃的药越多越久，身体的病就越多，往往治好了这里，那里又出问题。现实中很多病人最后都是多系统损伤、多系统衰竭死亡的。

3、人是靠营养活着，而不是靠药物。西药是治症的，中药是治病的，营养食品是提升免疫力的。

4、病的好转要靠两个方面，一是药物的暂时维持和控制，阻止病情进一步加重恶化；二是自身调理机能的加强和提高。而自身调理机能的加强和提高，吃优质营养食品是非常重要的途径。药和营养食品是不能互相替代的，我们不能迷信任何一方面。很多慢性病人，吃了多年的药物，病是越吃越重。这部分朋友，应该转换下思维，走一走另外的路。

5、疾病的产生是有潜伏期的，服用药品往往只是我们在疾病产生之后的治疗手段之一，这时候我们的身体已经受到了严重伤害，其实已经有些晚了。面对疾病的最佳手段就是，在疾病潜伏阶段将其扼杀在摇篮，即治未病。未病先治，生命才能更健康，更长久。医学营养食品的出现给治未病带来巨大的帮助，预防了无数疾病的产生，也挽救了无数被疾病折磨的人群。

现代都市中由于工作、生活节奏快，压力大、经常熬夜，不正常的起居、环境、饮食和心情等因素，导致人们无法获得身心灵的平衡，久而久之，成为亚健康状态。这是典型的“未病”状态，去医院虽然检查没有出现明显疾病，但你常常隐隐感觉身体在透支，常常疲劳，活力衰退，反应能力和适应力减退，创造力变弱，自我感觉有多种不适症状。如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。而当亚健康状态恶化为可被确诊的疾病时，常常“司命之所属，无奈何也”了。所以，当您处于亚健康状态时，一定要积极地“摄生”——摄取维持生命所需的营养素，改变不良生活习惯，防患于未然。

病愈防止复发是中医学根治已病，防止产生新病的重要手段。

常言道：“三分治病七分养。”生病之后，治疗重要，调养更重要，尤其病刚愈之时，更要重视调养，才能防止复发。

李振华认为，任何疾病的产生都会导致人体元气的损伤。虽然中医治病是扶正祛邪，调理阴阳，使阴平阳秘，从而达到治愈疾病之目的，但无论任何疾病，开始都可能损伤机体脏腑，使其元气不足，尤其是老年体弱或久病重病者，若愈后不重视调养，则不仅原病易于复发，且更易产生新病。

在愈后调养方面，应主要重视调理脾胃——饮食增加，气血恢复，不仅原病不易复发，还可有效防止新病。此时，饮食宜以易于消化和吸收为原则，尤其长期脾胃病患者，更要注意，切勿暴饮暴食，过食生冷油腻之品，否则得不偿失。

脾胃作为"后天之本"、"气血生化之源"，脾胃功能健全，才能完成人体正常的消化、吸收、代谢和排泄活动，也才能保证人体可以摄取到足够的维持生命的营养物质。金元四名医李东垣说：“内伤脾胃，百病由生”，可见脾胃在防治疾病中的重要地位。

脾胃功能的损伤，多从饮食而来，如过食膏粱厚味、过食生冷腥荤、暴饮暴食、过饥过饱，均可损伤脾胃。可见饮食有节对保护脾胃的重要性。

内容和观点摘录引自以下文档，向作者表示感谢：

[1]国医大师李振华：治未病是医学未来发展方向  河南中医学院第一附属医院国医大师李振华传承工作室 李郑生 张正杰

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